آشنایی با روش تهیه اسموتی گیلاس و انواع توت

زمان تهیه: 15 دقیقه

مواد لازم برای 4 نفر:

توت‌فرنگی تازه: یک و نیم پیمانه

گیلاس سیاه:‌ یک پیمانه؛ هسته آن بیرون آورده شود.

شاتوت تازه: ‌یک پیمانه

آب انار: یک پیمانه؛ خنک شود.

بلوبری تازه: نصف پیمانه

طرز تهیه:

• درون کاسه دستگاه همزن، توت فرنگی، گیلاس،‌ شاتوت و آب انار را ریخته ؛ دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید.

• اسموتی را درون 4 لیوان بریزید و تا گرم نشده آن را میل کنید.

http://www.bhg.com